#微博问道##学道入门##每日一道# @微博道学《你喜欢喝奶茶，吃甜点吗？道长说这是以妄养神，越养越虚！》
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随着营养学的发展，我们逐渐认识到糖分这种物质对于身体而言弊大于利，但说是这样说，小伙伴们面对一杯杯奶茶，还是抵抗力几乎为零。

需要注意的是，现在的奶茶尤其甜，更有一些即便标注少糖，实际上在制作过程中也会添加大量糖分，让我们在不知不觉中吃糖超标。

除了奶茶外，各种新奇名字的甜品也同样备受欢迎，什么舒芙蕾雪媚娘红丝绒布朗尼巴巴露亚，还有些叫不上名字的，总之，小道士我这里统称为“小蛋糕”...

这类“小蛋糕”卖的那叫一个好。

对于当代人喜好甜食这一现象，咱们无所不包的道教文化同样可以从身心平衡、五行调和、欲望节制与顺应自然等等角度进行深刻解读。

既提醒我们理解甜食带来的愉悦，也警惕过度嗜甜背后的身心失衡。

从道医养生方面看甜食，“甘味属土，养脾亦伤脾”。甜味（甘味）对应五行中的“土”，而“土”又对应人体的脾胃。

也就是说，适度吃甜食能补中益气、健脾和胃。在脾胃虚弱、体力消耗大时，摄入天然甜味（如红枣、蜂蜜、山药、小米粥），有助于补充能量、增强运化功能，符合“顺应四时、调养五脏”的养生原则。

但“过犹不及”，咱们当代人所爱的奶茶类高糖饮料、“小蛋糕”等等等，属“肥甘厚味”。

长期过量摄入会损伤脾的运化能力，导致湿气内生，也就是肥胖、痰多、疲倦、舌苔厚腻等等症状，进而扰乱“气机”运行，影响心神安宁；还会耗损肾气，加速衰老。

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而从道教修心的角度来看这件事，也同样不可取。

甜食为“口腹之欲，心火之源”，过度嗜好强烈刺激的甜味，是心神不宁、欲望外驰的表现。

《清静经》开示我们：“众生所以不得真道者，为有妄心。”

对甜食的偏爱乃至过分执着，本质是“贪欲”的一种——贪图口腹之快，沉溺感官刺激。

道教信仰和文化提倡“少私寡欲”、“自然无为”，真正的愉悦应来自内心的清静，而非外物的刺激。

长期依赖甜食来缓解压力、获得快乐，实则是“以妄养神”，反而会加重心神耗散，形成“越吃越累，越累越想吃”的恶性循环。

聊了这么多，小道士我想起一位嗜好甜食的朋友说过：生活已经这么苦了，再不吃点糖，可怎么办？

诚然，对于喜好甜食的小伙伴们而言，完全断糖十分为难，道教信仰和文化也不主张极端禁欲，而是倡导中道、节制、平衡。

在吃甜食时，小伙伴们可以尽量选择天然的糖分高的水果，如芒果、哈密瓜或蜂蜜、甘草等代替奶茶和各类添加工业糖分的“小蛋糕”；而且也别把甜食当主食，而是浅尝辄止。

此外，还可以练练太极、八段锦等道家导引功法，帮助脾胃运化，化解“甜腻”。

正如道祖太上在《道德真经》中所开示我们的。

“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”

或许，放下对“甜”的过分奢求，我们才能尝到生命本真的甘甜。