糖不是导致疾病的唯一因素，但糖的恶劣在于，它具有致病的第一优先级，并且糖成了掩盖各种物质超量摄入的保护伞。

控住糖，就等于控住了油，控住了盐，控住了脂肪。

没有糖，你根本吃不下太咸太油太辣太腻的。

没有糖，你吃点就饱了。有了糖，要吃撑了才饱。

别嫌理记登，登渡有缘人。 ​