在判断你是低精力高精力之前，先查一下自己有没有气道狭窄、 胸廓压缩 、扁桃体肿大、脊柱侧弯、鼻炎、鼻窦炎、咽炎，这些一系列说大不大说小不小的病都会影响你的呼吸，导致你长期轻微缺氧，精力不如人。还有精神压力、脑神经问题、睡眠环境等等一系列影响睡眠质量的因素，都可能导致你躺了10小时但只睡了6小时甚至更短