说到运动，以前我选择慢跑时，会先睡一觉，睡够20分钟，再待个20分钟，然后外出跑步。先把身体休息好，再做跑步等剧烈运动。
在长时间工作身体疲倦的情况下，马上进行高强度锻炼，人哪能吃得消呀，反而适得其反，让身体“累上加累”。我现在喜欢跳绳，工作之余，蹦蹦跳跳的，就没这般“讲究”。
发布于 浙江
吃酒ChiJiu
说到运动，以前我选择慢跑时，会先睡一觉，睡够20分钟，再待个20分钟，然后外出跑步。先把身体休息好，再做跑步等剧烈运动。
在长时间工作身体疲倦的情况下，马上进行高强度锻炼，人哪能吃得消呀，反而适得其反，让身体“累上加累”。我现在喜欢跳绳，工作之余，蹦蹦跳跳的，就没这般“讲究”。