给自己进行睡前仪式对于入睡困难的人真的很有效，我的话会打开白噪音，喷一点睡眠香氛，戴上零重力眼罩，关键的是，我必须听六度无极入睡（b站一个up主，我感觉非常催眠），这一整套干完睡的很香甜，早上起来精力满满。
发布于 上海
Susu苏苏36 26-03-26 09:37
给自己进行睡前仪式对于入睡困难的人真的很有效，我的话会打开白噪音，喷一点睡眠香氛，戴上零重力眼罩，关键的是，我必须听六度无极入睡（b站一个up主，我感觉非常催眠），这一整套干完睡的很香甜，早上起来精力满满。