【#转发赠书##荐书#】情绪低谷自救指南
#书单# #情绪# #治愈#
从唤醒内在自我的47篇沉思，到针对12种心理问题的循证药方，再到教练思维的情绪管理法——三本书以不同方式陪伴低谷中的你：有人用文字温柔托举，有人递来实用的工具，有人教你成为自己的情绪教练。
转发本条微博并关注 @首都图书馆，由@微博抽奖平台 在4月2日抽取1名读者得#首图赠书#《疗愈的彼岸》1本。

《疗愈的彼岸：唤醒内在自我的47篇文章》
国际畅销书作者新作。剖析恐惧、孤独、完美主义等心理困境，揭示疗愈是接纳破碎、重塑自我的觉醒之旅。
馆藏地：城图（社会科学图书借阅）
索书号：B84-49 /1783

《情绪药箱：应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案》
针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延等问题的循证自助指南。20种技术，步骤明确，如同随时可用的心理急救箱。
馆藏地：首图（B座二层新书刊；B座六层社会科学文献）
索书号：B842.6 /2948

《情绪自救：掌控日常情绪的教练思维模式》
以积极心理学与教练技术为核心，总结五大教练思维。从社交、职场到亲子关系，教你成为自己情绪的主理人。 http://t.cn/AXIwQrXZ