#超高热量食物有哪些# 炸鸡属于“超级高热量的食物”：也是能量特别高，但是又没有太多的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，就只是能量比较高而已。

一般这类的这类食物有：炸薯条、甜饮料、奶油糕点、蜜饯、果脯、糖果、奶茶等。

但这些零食正常的时候我们是可以吃一点的，只是注意不要超过量，其次炸鸡本身热量高，吃完后要减少一天其他食物的摄入。如果一顿吃了很多，那么我们第二天可以试试轻断食。#微博健康公开课#