#如何改善慢性炎症##苏阳阳[超话]##熬夜不是猝死的第一杀手#
从玄学角度而言此生能有那么多爱我的粉丝，铁杆粉，是我上辈子积累了一定的福报。前世我们一定有某种关系

希望大家都健健康康的，我也好好起来，我不想成为下一个张雪峰。

1: 不要熬夜，非常重要
充足的睡眠能改善免疫系统，发炎才能降下来。

2: 不喝饮料奶茶，每天至少1500cc的水。

3: 有条件自己做饭，少外食。

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