运动是一个很具体的“回到自己”的过程。你没有办法一边分心一边把动作做好，也很难在胡思乱想的时候感受到身体的反馈。每一次训练，都是在把注意力一点点拉回来。
当你开始把能量集中在自己身上，精力会变得更充沛，情绪也会更稳定。那些曾经很大的波动，其实只是因为把太多注意力给了外界。现在的我，更愿意把这些能量留给自己，慢一点没关系，但会更稳更有能量～
#健身打卡#
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