#科学减重一起来# #吃出健康来# 国家出手教减肥了，这份春季食谱请收好①

《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了！
针对不同地区/季节/热量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

东北地区食谱特色：
✔️米面主食少不了？粗粮细粮科学搭配！
✔️畜禽肉奶类多？低脂做法＋分量精准
✔️春菜尝鲜？应季食材巧搭配

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② 你减肥时最管用的食谱是什么？评论区PK！