【#1个动作坐着甩掉小肚子#】#每天几分钟减掉小肚子#坐在椅子前沿，抬右膝去够左肘，交替进行，脚不沾地。够不到也别慌！降低难度，拿手摸膝盖就行。几组动作就出汗，燃脂效果拉满！#43岁不健身和61岁健身的区别#（央视频号：央宝的秘密花园）​​​​ http://t.cn/AXfDbXc6 ​