我对抑郁和焦虑的经验，
不要对抗 不要自怜，不要老关注别人有的 你没有的，更不要在别人身上寻求安慰！没人比你 更懂你。

人不是机器，都会有情绪化 精神失常的情况，自来带的无法消除，
去接受它 但不理它，它是它 你是你，
你正常过你的，哪怕它动不动影响你的情绪，霸占你的身体，你都不鸟它。
可能这期间无法正常工作，那就做点喜欢的事，哪怕发呆放空也好。只要不去对抗和沉沦，很快它就会默默离场。

慢慢的和它和解，接受自己不完美，接受自己是个平凡人，从而培养自己强大的意志，生死以外无大事。

生活不止眼前的鸡毛蒜皮，没见过的 没吃过的 没玩过的 东西多了去了，等着你我呢。拜拜了多可惜啊。