【#为何失眠者用睡眠追踪APP会更糟#，#过度监测睡眠或导致完美睡眠症#】随着人们对睡眠健康的重视，睡眠追踪APP的应用越来越广泛。然而现在，挪威卑尔根大学的科学家发现，失眠的人用这些程序可能会更糟，甚至会导致“完美睡眠症”。因此，科学家鼓励人们听从自己的身体，当疲倦时就去睡。

“完美睡眠症“是一种因过度追求“完美睡眠”而引发的睡眠障碍，对睡眠数据过度依赖和焦虑，进而导致睡眠问题进一步恶化。现代社会中，这种现象越来越普遍。#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AXfDlmUm