【#22到23点入睡心梗风险最低#】#今晚起把睡觉时间调到这个时段# 西安交通大学附属第一医院发表在《心血管医学前沿》的一项研究发现，22~23点睡觉，心梗发病率5.1%；22点前睡觉，心梗发病率6.9%；23~24点睡觉，心梗发病率7.0%；24点后睡觉，心梗发病率9.2%。熬夜会使人长期处于应激状态，严重影响免疫、代谢、精神心理、心血管、神经系统等。建议从今晚开始，逐步把睡觉时间调到22~23点，善待自己的身体。#张雪峰早场7点开播晚场24点下播# http://t.cn/AXfDHCEm