经常熬夜的一定要开始吃辅酶了！保护心脏宜早不宜迟，我这段时间一直在吃，发现它对我作用真的好明显。
每次熬夜心脏不舒服吃了几乎是立刻见效，韩女人手一瓶的辅酶真不是没道理的，防猝死三件套里面必有铁打的辅酶。

因为心脏跳动需要大量能量，辅酶Q10能给心肌细胞供能，缓解心脏疲劳；保护心肌细胞不受损伤。总之我们各种急性突发性的问题都可以提前预防起来！
然后一定要注意饮食，保护心脑血管，适量运动以及不要熬夜！

在这两年开始认真服用补剂之前，我都觉得自己是低精力人，难睡易醒让我白天也没精神、犯困，真睡又睡不着，一整天都提不起劲，而且情绪也很难控制。

但自从我这两年开始吃各种补剂：vd、vc、镁、辅酶Q10、鱼油…并且开始晒太阳，每天至少晒十分钟太阳之后，我睡眠和精力都变好了，因为坚持吃辅酶，熬夜后心脏也不会突突跳了，情绪都更能控制了。

我常吃的是澳诗纯的辅酶Q10，优点就是成分比较好，每日1粒精准补充43.6mg辅酶Q10（国家建议的补充标准是30-50mg），颗粒比较小服用没什么卡嗓子的吞咽感。

然后就低精力这个问题我认真跟ai聊了一下，ai是这么跟我说的，很多被我们当成“身体缺陷 / 年纪到了 / 我就是这样的人”的问题，本质上是身体在缺资源、缺信号、缺营养。

我就会发现说把补剂吃上以后，身体会很有能量去做更多的事，有时候一天给自己安排的满满当当的，晚上当然不会说是不觉得累的，但是会睡得很香。

所以朋友们，爱己者真的风生水起，特别是辅酶这种过了25岁的都应该吃上，对爱熬夜的、爱运动的、心脏功能不好的格外有好处。