【跑步爱好者扎堆上医院查心脏 #长期跑步不代表心肺功能没问题#！】3月26日，#救命神器AED使用率不足0.1%#引发讨论，这几天来，心源性猝死引发大量网友关注。

据浙医在线，有“跑友”担心跑步会导致猝死，吓得晨练改健走了；还有跑步爱好者一早收到七大姑八大姨的慰问，纷纷劝说她“以后不要再跑步了”。浙大二院心内科徐其渊副主任医师说，昨天他的门诊忽然来了不少主动要求检查心脏功能的人，以中青年为主，且大部分都是“跑友”。其中一部分是因为跑步时偶有不适，但没有做过相关检查，还有一些虽然没有不适症状，但也希望给自己的心脏做一个全面的“体检”。

医生解释，虽然有些人是在跑步时突发心梗，但心梗的根本原因并不能完全归结于跑步，这类患者往往本身存在一定的潜在危险因素，比如高血压、高血脂、抽烟喝酒、长期熬夜等，跑步只是一个诱因。体育锻炼虽然是加强心肺功能最直接和容易的方式之一，但并不意味着绝对安全。“运动的时机、强度都是因人而异，我们强调‘适度锻炼’，就是想告诉大家根据自身状况来调整运动量非常重要。”

“如果本身就有一定的基础性疾病，或是在长期熬夜、饮酒、感冒的状态下勉强自己跑步，会让心脏短时间内负荷骤增，诱发恶性心律失常、心肌梗死等，最终导致心脏骤停。”徐其渊说，但这也并不意味着亚健康或是有心脏疾病的人就不能进行跑步等运动，不论做什么运动，都应当遵循一个原则：循序渐进、量力而行，根据身体状况灵活调整运动量。

“很多人都觉得，长期跑步自己的心肺功能肯定没问题，这其实存在误区。”浙江医院心血管内科副主任杜常青表示，长期跑步与心脏健康不能划等号，关键在于“适度”与“适宜”。

杜常青说，运动对心脏的影响需分两个层次来看，对于健康人群而言，适量的运动确实能延长寿命、提高生活质量，对心脏健康有益。但如果一开始就过度负荷，长期进行高频率、高强度的跑步，反而会增加心脏负担，导致心肌肥厚、心房扩大，甚至诱发心律失常，比如房性早搏、房性心动过速等问题。

而对于本身就有基础疾病的人群，比如未控制的高血压、未治疗的冠心病、心律失常或心力衰竭患者，盲目跑步的风险更高。“如果血压在170/80mmHg以上，还去剧烈跑步，潜在风险很大，可能会诱发急性心血管事件。”杜主任强调，这类人群必须在基础疾病控制稳定后，在医生指导下进行运动，而非盲目锻炼。

“不管是健康人群还是已有基础疾病的人，长期过量跑步都会对身体造成损耗。长期过量跑步不仅对心脏不利，还可能损伤血管以及其他系统。”

对于原本心脏就已感觉不适却仍坚持长跑的人群，运动确实会分泌让人愉悦的激素，让人放松警惕。如果再叠加熬夜、抽烟、饮酒、暴饮暴食等不健康的生活习惯，会进一步损害心血管健康。这也是很多长期运动者容易忽视的隐患。一起关注#早期心血管病可能反映在脸上#>>#浙江[地点]# http://t.cn/AXfkhotp