现在坚持每天动一动，哪怕只是散散步、跑跑步，都是在给未来的自己攒健康。运动得控制好心率，别跟自己较劲，毕竟40岁以后，保养比瞎折腾重要多了。别等身体出问题了才后悔！#43岁不健身和61岁健身的区别# http://t.cn/AXfkUMMa ​