这两年肺不好的人确实多了。#中医式生活#
走两步就喘，爬个三楼要歇两回，说话声音小得像蚊子，动不动就感冒咳嗽，一咳就是半个月。不是肺本身出了多大毛病，是肺活量掉了，肺气不够用了。

你看现在的人，出门坐车，上楼电梯，上班坐着，回家躺着。一天下来，肺几乎不怎么扩张。肺这东西，跟肌肉一样，用进废退。你不让它动，它就越来越懒，越来越没劲。就像吹气球，天天不吹，皮就松了，吹起来费劲。肺也是一样，不锻炼，肺泡就不张开，肺活量就往下掉。

前些年疫情，一波又一波，很多人阳过之后，肺气伤了不少。本来就不爱动，再加上病后正气亏虚，肺就更没力气了。所以现在很多人，平时好好的，一运动就喘，一吹风就感冒，一说话就累。这不是别的，是肺气不足了。

今年是马年，马在五行属金，肺也属金。马跑起来，风一样快，肺活量大得惊人。人要是能学学马，跑起来，肺气自然就足了。《黄帝内经》讲“肺朝百脉”，意思是肺像打气筒，给全身的脉管打气。肺活量大了，打气筒劲儿足，五脏六腑就有劲。肺活量小，打气筒没劲，全身都跟着没劲。

我有患者以前胸闷气短，腰背酸痛，哪儿都不舒服。他问我怎么办，我说你不是一身病，是肺活量不行。让他每天爬山、跑步、劈柴。他听进去了，半年下来，肺活量翻了一倍，胸闷的毛病没了，人也精神了。他说跑步改变了他的人生。其实道理很简单，肺主魄，肺活量大的人有魄力，有魄力的人没病气。

但光动还不够，肺气不足的人，还得补。补气最基础的方子是四君子汤，人参、白术、茯苓、甘草。人参补脾肺之气，白术健脾，茯苓祛湿，甘草调和。这四味药性子温和，像谦谦君子，气虚的人用了能感觉有力气。

可现在很多人，舌头伸出来，又厚又腻，水滑滑的，这是有湿气。身体不通，光补是补不进去的，反而会上火，这就是虚不受补。这时候得在四君子汤里加一味陈皮，这个方子叫异功散。陈皮最擅长两件事，一是理气行气，二是除湿化痰。气机阻滞了，它能疏通；痰湿堵住了，它能化开。异功散补而不滞，一边补气，一边把路疏通，很适合现代人。

在异功散的基础上加半夏，叫六君子丸，化痰的力量更强。再加木香、砂仁，叫香砂六君丸，肚子里闷闷胀胀的，气机郁滞得厉害，用它效果特别好。所以不是中药不管用，是我们没选对。

补气的同时，还得看底子。有的人肺阴不足，咳嗽没痰，嗓子干，干咳，总想喝水不解渴，舌头干黄。这种情况是肺气虚兼肺阴虚，光补气不够，得润肺。沙参、玉竹、百合、麦冬都能用。麦冬偏凉，要是觉得肺气不足又有点热气往外散，用麦冬正合适。配上枇杷叶往外散一散，再加点桔梗、芦根把药气铺开，润到肺的每一个角落。

治病不能只看表面。有的人看着是感冒咳嗽，可底子是什么？寒底子还是火底子？寒热错杂还是兼有湿气、气虚？七八十岁的老人和二三十岁的年轻人，用药剂量和思路都不同。所以别拿一个方子往自己身上套，找医生看看，把你的情况告诉他，让他斟酌着开。这才是对自己负责。

马年养肺，一动一补。动起来，让肺活量上去；补进去，让肺气足起来。气足了，人就精神了，病就少了。动一动，少生一病痛；懒一懒，多喝药一碗。这话不假。