最近关于精力管理的两点思考：
1.晚上熬夜工作之后，睡觉之前一定不要刷手机。屏幕发出的蓝光会影响褪黑素分泌，从而影响睡眠。
2.早晨起床之后，不要花太长时间刷手机。如果一起来刷手机，消耗注意力和心理能量。
做个总结：晚上睡觉之前，远离手机，让大脑足够休息；早晨起床，先通过适度的运动，激活身体，再接触信息。
#行走中的思考者##精力管理#
发布于 山东
李梓赫