分享几个我日常会注意的体态问题

1.坚决不跷二郎腿
2.不颈前伸（圆肩驼背富贵包、还有颈椎病的常见诱因之一）
3.坐的时候要坐在坐骨上，微微提紧下腹（避免塌腰，保护腰椎）
4.有意识的肩膀远离耳朵（美背美肩）
5.吸气打开胸腔，呼气收肋骨收下腹部（普拉提训练中经常会提到的部分，改善呼吸体态会好很多，很多肩颈和小腹突出都伴随呼吸错误和肌无力）