2026年3月26日 张雪峰去世的连锁效应，居然对我也有好的影响。

最受到影响的是医院的心内科，目前看到多个三甲医院的心内科门诊量暴增，大多是40岁以上的男性，积极的去心内科就诊并要求做各种检查。心内科收入高了，医护人员至少这个月的奖金会增高一些。

我都没想到对于我来说也有帮助，我的直播带货（我是张煜），选择出最有价值的保健品有三种：进口姜黄素，进口镁和进口钙，文献和证据也很多，反馈也非常好。

今天居然发现购买进口镁的读者明显增多，一看就是受张雪峰的影响。因为我介绍过补镁的好处，各位也可以下载豆包，检索缺镁的后果和补镁的好处，会发现补充镁可以辅助控制血压和血糖，同时减少冠心病的风险。（不信你们可以问豆包，或者看附图）

补镁是低成本和高收益的保护心脏的方案，不到100元每月（别去买那些不靠谱的昂贵的补品，乱买的人很多）。如果读者中有高血压、糖尿病、高血脂、长期吸烟的、饮食差的，强烈建议考虑补镁，至少多一份安全。（什么叫饮食差？就是吃的加工食品多，蔬菜水果坚果吃的少，全谷物吃的少，这就很可能缺镁）

多做各种心脏检查意义其实很小，怎么做才能更安全？是改善生活方式和合理运动，吃的淡，尽量不喝或少喝汤，多补镁，让自己风险尽可能低，这才是重中之重。

记得WHO的推荐，良好的健康饮食，30分钟运动等等，还有，适当补镁确实是益处很大，你看WHO很推荐吃坚果之类，这些坚果就含有较多的镁。

希望各位平安！