这次着实把中年男女吓着了，有博主说心内科排满了，还有40来岁医生要去做冠脉，做24小时心电图，心彩超，心肌酶三项之类的。还有的说不敢跑步了，正好躺着不累。
著名的健康专家阿提亚说，健康四支柱：一是运动，比如慢跑快走。二是充足的睡眠。三是良好的营养不肥胖，比如蛋白质。四是情绪的健康，一直焦虑担心也不行。
很多人现状是，睡眠不足，吃的油腻，压力大，久坐运动不足，还有很多缺乏情感连接，焦虑抑郁，缺乏户外活动。
现在影响寿命的主要是四个要素，一是心血管，二是肿瘤，三是神经系统病变，比如阿尔茨海默，帕金森，四是代谢疾病，糖尿病之类的。