锡马三天了，肌肉的酸痛感没了，重新打卡训练，后面盘山越野和兰州。

张雪峰的事情很唏嘘，一下子想起在宁波的一次夜跑，本来很累，几天又没睡好，不情愿的出去跑，结果在江边越跑越没劲儿，出虚汗，头晕，心脏疼，直接躺在路边地上休息，好久才清醒缓过来，还慢跑回了家，现在想想真的是心大啊，幸亏没有万一……，从今往后，遵从内心和体力，虽然自己从不服输，但是底层逻辑应该是好好活着啊！！！
#张雪峰##跑步[超话]##运动打卡##运动就是坚持##兰州马拉松#