#膳食纤维是被严重低估的营养##我的美食日记##好好吃饭# 膳食纤维是不可缺少的，其实平时我们都在摄入，只是大家对膳食纤维低估了，或者认知不够，摄入后自己都不知道。比如：谷物、杂豆、菌菇、藻类、蔬菜、坚果和高纤维水果等等，成年人每日建议摄入25-30克膳食纤维。

今天到苏州是为“平阊园苏式面馆”来的。有人说他们是苏式面馆的“天花板”，然而这个“天花板”更多的是对环境的赞赏。确实，在园林式的面馆就餐，让人心旷神怡，很多人来打卡，也是为环境而来。

但一个餐厅的品质还是需要出品。点单“红汤面”、“葱油虾籽干挑面”、“酱爆猪肝”、“现炸大排”、“雪菜银芽”和“苏式焖肉”。

说实话，红汤和面的品质中规中矩，没有所谓“惊艳”的感觉。反而是几个小菜给了人惊喜，“酱爆猪肝”和“雪菜银芽”一个鲜嫩一个脆爽，口感和口味做得很到位。而“现炸大排”油温低了，加上没有及时吸油，口感油腻了。

最终“红汤面”加入“苏式焖肉”，才是最安逸的享受！[爱你][爱你][爱你]