#跑步[超话]# 今日课表爬坡训练。
不上跑步机很难严格执行该课表，所以并未按照课表设置的要求跑。
第一次设置以功率为目标的训练课。
看过一篇如何跑有坡马拉松的文章，秘诀是尽量保持功率恒定。高驰表有个等强配速指标，类似意思吧。
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发布于 山东