指甲上有很多竖棱，代表你的肝血不足了！中医师推荐这个调理方

　　时常有朋友说，自己的指甲有好多竖纹，不由得担心起来，记得之前没有过，这是反应身体有什么问题吗？有认为是缺钙，连吃三个月钙片却毫无改善。其实很多情况下是肝在喊救命！

　　中医认为甲为筋之余

　　《黄帝内经》明言："肝主筋，其华在爪。"指甲的润泽、厚薄直接反映肝血盛衰。当发现指甲：

　　①表面有3条以上明显纵棱。

　　②甲色淡白无血色。

　　③甲床月牙逐渐缩小。

　　④甲质脆薄易分层。

　　这往往是肝血不足的典型信号，伴随而来的可能还有眼睛干涩、夜间抽筋、情绪烦躁、多梦易醒等连锁反应。

　　多余的话不说，直接看看这个调理方——四物润肝汤

　　针对现代人熬夜耗血、用眼过度的特点，改良古方四物汤：

　　组方：当归12g（养肝血）白芍9g（柔肝筋）

　　熟地15g（滋肝阴）川芎6g（行肝气）

　　加枸杞10g（明目）桑葚15g（补肝肾）

　　煎服法：药材冷水浸泡30分钟，武火煮沸后文火慢煎25分钟，每日1剂，分早晚温服，经期停用。

　　有几个要点咱们要记好

　　1、什么时候用

　　亥时（21-23点）肝胆经当令时服用最佳。

　　2、怎么样看效果

　　服用1周后指甲根部出现新生平滑甲面。

　　3、什么人不能用

　　舌苔黄腻的湿热体质需先祛湿再进补。

　　日常养肝三部曲

　　食疗方：红枣桂圆小米粥（晨起食用）菠菜猪肝汤（每周2次）

　　经络操：晨起敲胆经（环跳-风市段）睡前推肝经（大腿内侧）

　　情绪方：肝火旺，心情不美丽，记得吃逍遥丸。

　　指甲上的每道棱痕，都是身体写下的健康日记。抓住春季养肝黄金期，从一碗汤饮开始重焕肝血生机。若出现甲色紫暗、棱线发黑等严重症状，请及时就医排查器质性病变。