#张宝旬妙招# 搅北海吞津液，这是道家的秘法，针对的就是颈椎问题和心脏问题，大家要学会就是用舌头将牙龈清清理理的把它搅一遍，搅的过程里舌头下会出很多津液，要把它吞下去。做30~50尽力做到有点累为止会觉得脖子轻松了为有效。舌下的津液出来以后要咽下去。这个在早上做最好，其余时间也很有效，这是在办公室可以做一个微动作，大有效的养生