【如何测试心肺耐力？】#医生称医院心内科挤满跑友#
1.心肺运动试验
现在很多医院都可进行，是目前整体上无创、客观、定量评估人体心肺功能的主要临床试验方法，是测试心肺耐力的“金标准”。测试通常在专业医师与治疗师的指导下进行。首先，在静息状态下测定受试者的心电图、血压以及肺功能指标，即静息状态下的指标。随后，通过跑台或功率自行车进行运动测试，并逐渐递增运动负荷。在此过程中，持续监测机体在运动状态下的摄氧量、二氧化碳排出量、心率、血压、心电图等一系列数据。对这些数据的计算分析后，即可客观、定量、全面地评价其心肺耐力。
2.6分钟步行测试
在平直的地面上划出一段30米的距离，受试者在此之间往返步行6分钟，步履缓急可根据自己的体能决定。测试结束后，计算出步行距离，并监测受试者的心率、血压和指脉氧饱和度。该试验方法简单易行，常用来评价心脑血管病患者的心功能，进而评估其能完成日常体力活动的能力。比如，患者6分钟步行距离＜150米，则提示重度心功能不全；若在150米至425米之间，则提示为中度心功能不全。
（来源：北京医院）