营卫和生理，讲完我会公开的。

PPT结束语

人这一生，最重要的不是病了能吃到多好的药，而是如何让自己不病。药能治一时之苦，却治不了一世之虚。能陪你走完这一生的，不是医生，不是药方，是你自己的身体。

我教大家蹲猴桩，教大家静坐，不是要你们都成为养生家，而是想让你们知道——原来健康可以这么简单，原来自己才是自己最好的医生。

日日蹲，时时静，吃饭时好好吃饭，呼吸时好好呼吸。把气沉下去，把心安下来，让中焦肠胃这个“仓库”慢慢充实，让丹田这个“枢纽”渐渐运转。日复一日，年复一年，你会发现，身体在悄悄变好，那些反反复复的小毛病，不知什么时候就没了踪影。

莫等到病了才想起养生，莫等到虚了才想起补养。年轻时种下的因，老了都会结成果。你若今天善待自己的身体，身体必将在未来回报你以康健。

我深知并非每个人都有时间去钻研功法，毕竟世间有太多事情要忙，人生有太多责任要担。但惟愿你能在奔波之余，给自己留十分钟，蹲一蹲，坐一坐，听听身体的声音，感受呼吸的节奏。这十分钟，是你给未来自己的礼物。

我本一介凡人，无家学渊源，无过人之能。承蒙诸位愿意听我讲这些，已是人间幸事；若能对你有一分启发，更觉三生有幸。健康这条路，说难也难，说简单也简单。难在坚持，简单在方法。

从今天起，把健康交还给自己。不用求人，不用等药，只要你愿意蹲下去，坐下去，日复一日，静待花开。

这条路，我行得，你亦行得。