【#并非运动越多身体越好#】#心源性猝死vs心梗#心源性猝死是什么？它与心梗有何区别？心源性猝死和急性心肌梗死关系密切，但概念不同。心源性猝死是所有和心血管相关原因导致的猝死，而急性心肌梗死是导致心源性猝死的原因之一。心梗是心脏的血管冠状动脉堵塞了，而心源性猝死是各种原因导致的心脏“停了”。北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖认为，并非运动越多，身体越好。从心脏运动、心脏病学的角度来看，运动过量可能会造成心肌劳损、动脉硬化等。尤其是45岁以上的人群，如果运动过量，更易造成动脉硬化，或者产生动脉斑块，增加猝死风险。运动前要做好安全评估。开始运动时，将心率控制在安全范围内，可参考公式进行估算：（220－年龄）×60%至70%，再循序渐进地增加运动量。(人民日报)#4个方法降低熬夜伤害# http://t.cn/AXIPhLJz