#手足口进入高发期了吗##我的防护手册#中医教你预防手足口病，简单好做✨

手足口病多属湿热疫毒，春夏高发，孩子脾胃弱更易中招，做好这几点，少生病、少遭罪。

1. 护脾胃，不生内湿
少吃生冷、甜腻、油炸、冰镇食物，脾胃一伤，湿气内生，病毒容易找上门。
2. 避湿热，远离外邪
少去人多拥挤、空气不流通的地方，勤洗手、勤通风，衣物被褥多晒太阳。
3. 清淡饮食，清内热
多吃绿豆、冬瓜、薏米、山药、小米等清淡食物，保持大便通畅，不给湿热留余地。
4. 起居有常，养正气
早睡不熬夜，少哭闹少上火，适当户外活动，阳气足、正气存，邪不可干。
5. 小妙招预防
可用金银花、淡竹叶、芦根少量煮水代茶饮，清热不伤胃，适合日常预防。

中医讲正气存内，邪不可干。
养好孩子脾胃与阳气，比什么都重要。
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