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保持健康好心态的六大小妙招:
1.允许情绪来，也允许它走。（不抗拒负面情绪，接纳但不沉溺)
2.分清事实,停止内心“演灾难片”。（只处理真实发生的问题
不为想象的恐惧焦虑)
3.身体松了，心才会松。(深呼吸、松肩膀，生理状态决定心理状态)
4.别人的课题，不背在自己身上。(不替他人在意，也不求所有人满意)
5.把“我必须”换成“我可以”（用弹性代替执念,给自己留有余地)

6.云旗&郝熠然SnackPaper
3月28日上午11:12开售
（20:00直播,次日上午11:30战报）

记住了第六条，前面五条不记也没关系。