#27岁200斤女子每天奶茶外卖患心梗#http://t.cn/AXIPCG10 其实我觉得大部分能吃的都能吃，不用担心长胖，一是控制好量，二是尽量自己做。三是不能吃的坚决不吃，坚持这三点，真的很难胖。

比如我今天早上就给自己炒了碗粉，虽然这是长胖的食物，一份500-800大卡，但是我只吃一半又有什么关系？很多宝问我做法，超级简单，不到五分钟就炒好了。

1️⃣河粉、米粉都可以，我就超市买的，很便宜，两块钱我这个胃容量可以吃两餐。

2️⃣猪油炒鸡蛋（🥚直接打进去搅合就行了），然后炒一小会就倒入粉，差不多软了放老抽（对，老抽，灵魂）、生抽、葱花就可以了。也可以放点生菜。

所以养活自己是毫不费力的，你点个外卖要选半天，还要等半天，家里食材丰富，自己随便做，随便养活自己，而且吃得很安心！！