我现在理解的抗衰，其实是三套系统。
一套是花钱买得到的，护肤品、内服、轻医美，本质是在修补皮肤。一套是需要亲身下场练出来的，肌肉、体态，是在给皮肤做支撑。还有一套很少有人认真做，它也最决定状态，情绪、睡眠、内耗。
PS：拍了几张运动后的美照！
发布于 河北