最近吃的减脂餐食谱。非常的健康且食物要么是抗炎的要么维生素高，都是优质膳食纤维➕优质蛋白质。
区别就是一定要少油！可以买个小喷壶，炒菜的时候喷两下油就可以了，蔬菜是越炒越多水的，牛肉本身也会炒出油脂，不会糊锅的，一定要少油少盐！！！
发布于 北京