#阚清子说浪姐强度大要养好身体#阚清子在宣布加盟《乘风2026》时，特别提到节目高强度训练需提前喝中药调理身体 。
官宣加盟与备战策略
阚清子于2026年3月27日正式官宣参加《乘风2026》，在个人视频中坦言舞台经验不足但强调“上升空间大”，并透露节目名单中有她欣赏的姐姐，许愿与其组队 。为应对高强度唱跳训练，她通过喝中药调理身体，并展示一饮而尽的画面，称其为“热中式续命水”。此前，她已通过健康饮食和运动减重5斤，目标以最佳状态亮相节目 。
产后复出与健康管理
此次参赛是阚清子产后约8个月（2025年7月生产）的首次公开复工。机场路透显示其丈夫全程照料行李，而她本人状态红润，但公开表示需谨慎应对身体恢复期 。工作室强调其复工计划经医学评估，而她本人也多次提及健康管理的重要性 。 http://t.cn/AXIhxuag