熬夜的人，一定要吃桑葚！

为什么熬夜一定要吃桑葚？
咱们中医常说“肝藏血”。白天你的血都供给了大脑和四肢去工作，晚上躺下睡觉时，血才能回流到肝脏去“洗澡”、去修复。
但你熬夜，血就回不去，一直在外面“耗”着。时间久了，肝血亏虚，人就像干枯的树枝一样，又脆又干。
桑葚，就是专门给肝脏“浇水”的。

《本草纲目》里说它“久服不饥，安神镇魂，令人聪明，变白不老”。它色黑入肾，味甘酸入肝，是滋补肝肾、养血滋阴的佳品。

桑葚虽好，但性微寒，脾胃虚寒的姐妹吃多了容易拉肚子。
所以我更推荐大家吃桑葚玫红膏。
经过熬制后，寒性减弱，滋补力更温和，而且一年四季都能吃。

是菲菲姐经常分享的单品。
这次养肝计划也用到。
吃了的姐妹，都反馈，睡眠质量提升了好多！
⬇️图1（吃了，秒睡）

✅桑葚玫红膏的4大“回血”功效
1、拯救“熊猫眼”和“干眼症”：肝开窍于目。熬夜最伤眼，桑葚富含花青素，能补肝血，让眼睛重新变得水灵。
2、防脱发、乌须发：发为血之余。头发干枯、变白、掉发，根源都在血虚。把肝血补足了，头发自然就黑亮浓密了。
3、安神助眠：这叫“血能舍魂”。肝血足了，魂才能安住，晚上才不会多梦、易醒，睡眠质量才会好。
4、润肠通便：熬夜容易上火便秘，桑葚滋阴润燥，能让肠道滑溜溜，排毒更顺畅。

你如果经常熬夜，就出桑葚玫红膏改善吧！

当然，更推荐你参加今年的养肝计划，把肝郁/肝血不足/肝火旺，一把梭哈！

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尚有少量自搭版：http://t.cn/AXfBp5hs

养生不是让你变成苦行僧，而是在不得不透支的时候，懂得用智慧去填补。

今晚，别熬了。如果非要熬，记得睡前吃几口桑葚玫红膏！

爱自己，从懂得养自己开始。

#家庭健康守护计划##熬夜的人要多吃一类食物#http://t.cn/AXIha8cA