揭秘！枕头软硬背后的健康密码
枕头不是越软越好，也不是越硬越健康。真正的关键在于“支撑力”与“贴合度”的完美平衡。
秘密在于“慢回弹”与“快支撑”。
过软的枕头（如羽绒枕）缺乏支撑，头部深陷，颈椎悬空；过硬的枕头则无法贴合，迫使颈部肌肉整晚紧张工作。理想的枕头应有“外层柔软贴合，内层有力支撑”的结构。例如，佳奥的记忆棉枕头，接触时柔软包裹，下陷到一定深度后又能提供稳稳的承托，让肌肉彻底放松。
自测方法：
平躺时，用手伸入颈部和床垫的空隙，若缝隙过大（超过一掌），说明枕头太低；若缝隙被填满无空隙，甚至感觉头部被推高，则说明枕头太高或太硬。
寻找那份恰到好处的承托，是优质睡眠的开始。
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