【#气血不畅人真的会变丑#】#让气血动起来人都会变美#中医有句话叫“不通则痛”，当气血运行不畅、瘀滞体内时，不仅让人“痛”，还会让人“丑”。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任医师王士超介绍，血瘀者一般会有三种“颜值”变化。

[星星]长出青斑：如果发现脸上的斑点越来越多，或身体其他部位出现不明原因的色素沉着，往往是血瘀的表现。中医认为，瘀血阻滞经络，气血无法濡养肌肤，浊毒之物便会沉积下来，形成色斑。这种斑与晒斑不同，颜色偏暗、偏青，边界往往不清晰，且不易消退。此外，皮肤还会变得干燥粗糙。

[星星]嘴唇暗紫：嘴唇颜色偏暗、发紫，说明体内可能存在血瘀。中医认为，唇为观察气血盛衰的“窗口”，若气血通畅，唇色自然红润；若气血瘀滞，唇色便会晦暗无华，甚至唇面干燥易裂。

[星星]无精打采。血瘀常常伴随气滞，使人显得倦怠乏力、容易累、精神不振，“颜值”自然大打折扣。

此外，当轻轻张开嘴，舌尖抵住上颚时，舌下两条静脉应该是淡蓝色或淡紫色，隐约可见，直径较细。如果舌下青筋粗大、怒张，呈深紫色甚至黑紫色，说明体内血瘀已经比较明显了。

关键在于让气血“动”起来：保持心情舒畅，避免情志长期郁结；适度运动，如散步、八段锦、瑜伽等，促进气血流通；少吃生冷油腻，适当多吃山楂、黑木耳等食物。