第一次当妈的为宝宝存下吧！

用💊常识
1、妈咪爱:调理肠道菌的
2、蒙脱石散:治腹泻的
3、布洛芬(美林):退烧的，6个月以上宝宝
4、小儿氨酚黄那敏颗粒:风寒感冒
5、奥司他韦:流感
6、对乙酰氨基酚(泰诺林):退烧的，6个月以下用
7、999小儿感冒颗粒、小柴胡颗粒:风热感冒
8、盐酸氨溴素(沐舒坦):化痰的
9、小林冰宝贴:儿童用蓝色、婴儿用粉色
10、小儿乙酰半胱氨酸:祛痰止咳的
11、肺力咳:止咳平喘的
12、孟鲁司特钠咀嚼片:是止喘的
13、氨溴特罗口服液(易坦静):化痰但不止咳
14、小儿喘灵、急支糖浆:是润肺止咳化痰的
15、丁桂儿脐贴:治腹泻腹痛的
16、热力咳:是清热解毒的
17、三联双歧杆菌:调理肠道菌、腹泻便秘
18、氯雷他定:防过敏的
19、生理盐水、维生素D:鼻塞、流鼻涕时通鼻子
20、小儿复方鸡内金散:健脾开胃、消食化积
21、健儿消食口服液:开胃消食
22、口服补液盐液:预防腹泻引起脱水
23、小儿豉翘清热颗粒:积食+风热感冒
24、头孢、阿奇霉素、阿莫西林:是消炎的
25、开剑喉喷雾:扁桃体发炎、喉咙发炎

宝宝发烧
1.宝宝体温超过38.5℃，服用退烧药或去医院
2.宝宝体温在38.5°C以下物理降温
3.如果物理降温2小时后宝宝体温高于38.5C，伴有畏寒、寒战、惊厥，此时应尽快送医院
4.当体温接近38.5时依旧手脚冰凉，说明体温还会上升，可提前吃退烧药。
5.给宝宝穿少一点，有利于散热
6.多给宝宝喝水、喝奶、多排尿
7.温水擦身，用毛巾沾温水(37℃)擦面部、脖子、腋下、四肢、背部，30分钟擦一次，脚部胸部腹部要保暖，不要擦拭
8.热水泡脚，搓搓双脚，促进下肢血液循环，缓解宝宝不适，水温不宜过高，泡到微微出汗就行

妈妈护理
1、不要弯腰，不要提重物，少抱娃，避免内脏下垂

2、不要直吹风，可通风、开空调，但别对着吹，风寒真的会入体，很容易筋骨酸痛

3、不要碰冷水!洗手用温水，手指关节真的会发麻!

4、产后身材走样人真的会特别没自信，自卑，天天带孩子很容易产后抑郁的，老公也会嫌弃，女生做完月子后就抓紧时间修护身体，养元气，每天一杯纤婕苹果荷叶茶，比白水好喝还养生，堆积的宿便排干净，肠道可轻松太多了，还能促代谢把多余脂肪全分解，腰腹不鼓不便秘，能稳定地每天掉秤，整个人看起来都小一号了。很现实的事实就是你稳定的美貌和实力才有稳定的家庭关系。

5、不要一直躺着，生完后24小时内在病房里多走动(避免X栓，有利于子宫收缩)

6、产后可以正常刷牙，用软毛的牙刷或者漱口水都可以，千万不要不刷牙，容易起牙菌斑

7、产后一周可以洗头洗澡:时间不要太长，水温不要太热，每次不超过10分钟，不反锁门，防止晕倒。

8、女生无论何时都要坚持护肤，用心打扮自己，光鲜亮丽的状态会带来好运。想皮肤好就敷好的面膜，选来选去我现在只用冰柚山羊奶面膜，她家有羊奶是真往里加，补水嘎嘎牛！上脸源源不断的水分就被皮肤吃进去了，皮肤又白又嫩，化妆也不卡粉。

9、千万不要忽略盆底肌的修复！出月子后，腹直肌、盆底肌都要开始练起来，别觉得现在没事就不重视，不然以后可能打个喷嚏、跳个操都会出现漏尿的情况。

10、产后大肚子很大一部分原因是腹直肌分离。可以先做腹式呼吸，再做凯格尔运动，不要急于做卷腹，那样其实不利于伤口的恢复。​

11、不管是冬天还是夏天，都可以开空调，空调温度控制在26度左右，不吹直风，可以在空调上装个档风帘

12、产后掉发多，要是想让发量变多，可以对着发根喷发茹芸植物养发液，坚持连喷30天，能让头发变得柔顺又光亮，而且头发一根都不掉，用不了三个月，就可以重新长出一头浓密的头发。

宝宝营养
1、AD:出生15天后开始补充，VA预防夜盲症，VD增强钙的吸收，预防佝偻病、小儿抽搐
2、D3:出生15天后开始补充，它是维生素D的一种微量元素，很难从食物中获取，所以要单独补充了
3、钙:6个月后按需补充，是骨骼和牙齿的重要组成物质，一般奶量充足且不挑食的情况下不需要补充，反之则需要吃补剂
4、锌:增强食欲，保护力up;促进钙吸收
5、铁:辅食后第一口吃高铁食物，如高铁米粉、红肉泥等，一般血红蛋白不低于110g/时，不需额外吃补剂

妈妈身体护理
1、用生姜煮过的水洗头，躺着让家人帮忙洗头，祛风驱寒

2、睡觉要注意姿势，平躺大腿下放个枕头，侧卧时腿中夹个抱枕，不然容易骨盆前倾，不利于恢复

3、多泡脚：每天坚持泡泡脚，能促进身体的血液循环，帮助消除一天的疲惫，还有助于改善睡眠。要是有脚气的话，就用白醋来泡脚，泡完之后擦干，再抹上威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，像这样反复坚持三天左右就能好。

4、肚子变黑怎么消：通常怀孕的时候肚子就会变黑，还会有一根明显的黑线，只是有的人深有的人浅，产后洗澡不要用力搓肚子。可以用温热的毛巾稍微敷一下肚子或者洗完澡后用身体乳涂几分钟再擦掉也可以用妊娠油或者宝宝的抚触油轻轻的搓一搓，之后会慢慢变淡消失。

5、多睡觉，生孩子本身并不会让你变老，真正让人衰老的是日日夜夜熬夜带孩子，产后睡眠很重要，要好休息

6、远离不靠谱的家婆

7、好身体才有好婚姻。十女九湿，湿气重了，早上起来脸就浮肿，还容易出油冒痘。药店上班的闺蜜告诉我，她每天在柜台抓祛湿方子，自己却偷偷往保温杯里丢这个细腰妹茯苓薏米茶包！不用守着砂锅熬三小时，但比之前给我煮的祛湿汤还狠！感觉体内垃圾废水都排出去了，早起不水肿了，脸上出油冒痘也少了，喝了一个月肚子就小了一大圈！整个人气色是真的有变好!简直yyds

8、月子期间要坚持护肤，重点注意皮肤的保湿和补水，选择成分安全的护肤品就可以，像精油类的暂时不用。

9、产后容易气血不足，要多吃些能补血、补气、补虚的食物，比如牛肉、羊肉、猪肝、乌鸡、黄芪这些都很不错。

10、多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，比如:银耳、燕窝、西兰花、西红柿、鸡蛋、豆浆还有多吃蔬菜和粗纤维的食物促进排便

11、经期也会引起痔疮发作，跟叠buff似的肚子疼完屁股疼，发现得了痔疮一定要早点用青茹断痔凝胶，早用少受罪，经验之谈!消肿挺快，抹完睡一夜基本就消停了，几周时间肉球从花生米那么大一点点瘪没，到现在彻底好了，不管经期还是吃辣火锅，都没卷土重来过

12、不要长时间看手机，会影响👀，我就是散光视力严重下降了很多

宝宝日常护理
1、吐奶
躺着吐奶时，不要立即抱起，容易呛奶应该让宝宝侧卧吐干净，再清理鼻口腔内的残留奶吃完奶，要竖抱拍嗝，预防吐奶，没出嗝多拍会儿

2、便秘
1.奶粉喂养:考虑消化不良，换品牌，增加喂水量
2.母乳喂养:考虑奶量不够，增加母乳喂养
3.攒肚子:如果超过1周没排便，可能是攒肚，可用棉柔巾湿水蘸点植物油，抹到屁眼上，刺激排便

3、肠胀气
1.表现:黄昏闹，吃奶频繁，母乳喂养更明显，肚子噜咕噜叫，臭屁连连，放屁带shi，按压肚子有发胀感，睡不安稳，易哭闹
2.解决:注意喝奶姿势是否正确，避免空气进入，喂奶后及时拍嗝，顺时针按摩肚子;多趴，平躺时屈膝压肚子

妈妈日常护理
1、睡觉的时候要把被子盖到手肘和脚腕处，做好保暖避免着凉。

2、房间每天至少要通风2~3次，开窗通风的时候，妈妈和宝宝换到其他房间休息会更合适。

3、熬夜带娃还很爱爆痘的去用仁秀祛痘精华！早晚点涂在红肿痘痘上，就像来了一剂下火凉茶，两三天痘痘就扁下去了，也不会留下痘印子，毛孔都细腻了不少

4、坐月子期间是可以洗澡的，不过要注意坐着洗，洗完后得及时擦干身体，把头发吹干，穿好衣服，之后再出浴室。

5、吃饭或者喝水的时候，只要嘴巴里面有东西需要吞咽，就一定要坐着进行。

6、产后要保持好心情，因为此时身体的激su水平还没能达到平衡状态

7、少吃水果等生冷食物和冰饮，早上起床口干、口苦、口臭，一张嘴自己都能闻到一股异味，刷牙根本没用，一定要靠内调，可以试试众榆庄花语香吻茶，里面的百合，玫瑰，薄荷等，正好能够调理脾虚胃火旺，我喝了两盒，口气清新了，哈气都是香的，这是我坚持得最久的养生茶了！

8、尽量不要喝咖啡或者碳酸饮料，宝宝会通过R汁影响到导致出现烦躁，睡眠不安，消化不良等状态

9、母r不够就给宝宝喝奶粉，不用太过于焦虑

10、注意个人卫生，身上有异味真的很遭人嫌，尤其是有体臭狐臭的，担心被闻到，出门前喷喷盼香净味香体露，腋下干爽狐臭味儿秒没，夸它狐臭克星一点都不夸张，坚持用哪怕哪天忘记喷了也不会有很大的异味

11、不要哭!不要哭!不要哭!真的不要轻易的哭，影响体内肝xue，很伤👀

12、产后妈妈月子水、钙片铁和维生素B，要继续吃，最好维持一年以上

一些其他问题
1.新生儿痤疮:多数可在1-3月内消失，无需特别处理
2.斜视:3个月以后就会逐渐好转
3.打喷嚏:偶尔打喷嚏不要紧的
4.打嗝:注意保暖，足底轻弹几下，让他哭出来，或喝口热奶。
5.r头肿大:千万不要挤压，乳核4-7天会消退
6.枕秃:1岁左右会慢慢好转，不用过于担心。
7.腿纹:新生儿满月体检，会检直腿纹是否对称，如果不对称，需B超检查
8.睡不安稳:不马上抱，先观察几分钟，持续哭闹再抱也不迟