最近不少人问我，怎么记忆力越来越差了？明明才三四十岁，转头就忘事，脑子像糊了层油。从中医角度看，这事儿得一层一层拆，我讲几个例子，可能你就明白了。

先说肾。一年轻人，二十七八岁，做设计的，常年熬夜赶图。来找我的时候，说自己记不住东西，客户说过的要求转头就忘，方案改了又改，自己都觉得不对劲。我看了看他，头发干枯，腰酸，夜里总起夜，舌淡苔白，脉沉细。我说，你不是脑子坏了，是肾精耗太过了。熬夜最伤肾，肾主骨生髓，脑为髓海，你天天把底下的水抽干了，上面怎么润得起来？给他开了补肾填精的药，又让他尽量把作息调过来，哪怕不能早睡，也得把觉补够。两个月后他说，脑子清爽多了，记东西也没那么费劲了。肾精这东西，就像灯油，你总挑着灯芯不加油，灯迟早会灭。

再说脾。有个三十五岁的女患者，从事行政。她来的时候，脸色发黄，人没精神，说记不住事，开会记的笔记，回去自己都看不懂。我问她怎么吃饭的，她说忙起来就随便对付，有时候一杯咖啡顶一上午，有时候忙到下午两三点才吃口饭。我说，你这是把脾胃饿坏了。脾是气血生化之源，你饭都不好好吃，哪来的气血去养脑子？清阳不升，脑子就昏。给她开了健脾益气的药，又让她定时吃饭，少喝咖啡，多吃主食。一个月后她跟我说，脑子清了，人也有劲儿了。脾虚的人，不是记不住，是脑子转不动，像车没油了，你光踩油门没用。

还有经络不通的。曾接诊一退休教师，53岁，他说自己记性越来越差，有时候话到嘴边就忘了，看书看不了几行就犯困。我摸他脉，涩，舌下静脉紫暗。问他平时是不是爱生气，他说是，退休后在家闲不住，看什么都不顺眼。我说，你不是记性差，是气堵了。气滞血瘀，精微物质送不到脑窍，脑子就锈了。给他开了活血通络的药，又让他每天出去走一走，别老憋在家里。一个月后他再来，说记性好多了，人也开朗了。他说，原来脑子也需要通一通。

所以记忆力下降，不是单一的事。有人亏在肾，有人虚在脾，有人堵在经络。但不管哪一层，最基础的还是那几条：少熬夜，少耗神，吃好饭，动起来。脑子是你用出来的，也是你养出来的。你给它什么，它就还你什么。你天天熬夜、乱吃、憋着气，它凭什么给你好脸色？

——杏仁郎中