牛肉火锅晚餐_新浪新闻

白秋洁的乐乐 26-03-27 19:42

晚饭🍲
牛肉火锅给我饿晕了也不敢多吃
吃饭最好细嚼慢咽哈哈

发布于浙江

生命时报：

【#吃饭有5个特点的人更长寿#】#真心建议你吃饭慢一点# 长寿的人在饮食习惯上有不少共性，通常有以下5个特点。 1、三餐定时保持有节律的进食时间，有助于维持自身生物钟平稳，改善消化和代谢功能。长期不定时进餐，易导致胃肠功能紊乱、血糖波动等问题，增加胃肠疾病和代谢性疾病的风险。 2、细嚼

2026-04-03 18:40:00

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王老师周易：

吃水喝饭“四要素” 慢一点·嚼细一点·身心更安定 01，小口吃饭一口少一点，才容易细嚼慢咽；大口塞满易急吞，囫囵吞枣，“喝饭”难做到。 02，放下筷子每口入口后先放下筷子，让自己静下来、慢下来，专心咀嚼，体味食物甘甜。 03，数数不可忘入口即开始计数：不到50下不咽，100下更佳。别凭

2026-03-11 12:31:35

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睡醒笑吟吟：

感受 #优雅##细嚼慢咽# 一顿饭吃下来倒欠两百大卡 http://t.cn/A6gGt5RV

2026-03-02 21:15:15

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生命时报：

【#吃饭快是在消耗气血#】#细嚼慢咽是最好的健脾药# 中医认为，脾胃为人体“后天之本”，其功能下降会直接导致人体气血不足，进而出现各种疾病。如果能将食物充分咀嚼烂，会减轻胃的工作压力，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分，保证脏腑功能正常运行。如果经常狼吞虎咽，食物不能被彻底碾

2025-12-04 18:00:00

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央视频：

#吃饭时多嚼几次就能减肥#【#原来细嚼慢咽好处这么多#】不节食？不伤身！专家揭秘最简单的科学减重秘诀：正常人吃饭每口食物嚼3-5次，如果每口食物嚼10-15次以上，就可以有效减少总能量的摄入，细嚼慢咽的人一餐要比平常少吃30%的总能量，轻松达到减重的目的。（央视频号：2026中国科学减重大会）

2026-03-04 16:16:06

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荔枝新闻：

【#节假日饮食荤菜不宜超三分之一# #细嚼慢咽能让大脑感知到饱腹#】春节期间，由于高油高脂饮食和饮酒增多，胃肠道疾病进入高发期，易引发腹痛、腹泻、呕吐甚至消化道出血、急性胰腺炎等重症。医生建议，节日饮食应荤素搭配，荤菜不超过三分之一，多搭配新鲜蔬菜和菌菇类、豆制品，增加膳食纤维和维

2026-02-22 20:25:35

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生命时报：

【#控血糖有哪些作弊小技巧#】#这样吃饭对血糖很友好# 吃饭时细嚼慢咽、碳水放在最后吃、饭后适当活动活动……吃饭时一些微小的改变，可能就能帮你控好血糖。#请问医生# http://t.cn/AXGxNxBH

2026-01-16 14:41:17

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央视网：

【#细嚼慢咽真的能养胃#[并不简单]】#一顿饭最好20到30分钟吃完#医生介绍，胃角的位置更容易患胃癌，这和人们的饮食习惯有关。大口吞咽的习惯会让粗糙的食物经过胃角时更容易损伤胃角位置的胃黏膜。医生提醒，一顿饭最好在20-30分钟内吃完。#有很多胃癌都是吃出来的# http://t.cn/A6gT6PLx

2025-05-23 14:53:16

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浙大二院急诊科卢骁医生：

#吃元宵时千万记住细嚼慢咽# 今天大家一定都会吃一顿汤圆。但是小心汤圆的“甜蜜陷阱”，1.汤圆外皮主要成分为糯米，因其黏性高、淀粉结构致密的特点，胃肠排空的时间要比普通米饭延长2-3小时，更易引发胃胀。 2.高糖高脂內馅：汤圆通常热量、糖分和油脂含量较高，过量食用容易导致血糖、血脂

2025-02-12 09:00:00

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临床营养窦攀：

长期吃饭太快的人都怎么样了？吃饭太快都有什么危害？ #吃饭应该控制在啥速度# #吃饭太快可能增加癌症风险# #医学科普[超话]# http://t.cn/A6F1Vrkr

2025-08-06 09:30:00

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