阿德勒的课题分离理论核心的意思只有一个，以我为本。

当两个人产生冲突的时候，你要首先保证你的利益，首先保证自己快乐。

先把自己照顾好，把该做的让自己开心的事做了。至于这事儿会不会冒犯到对方？那是他的课题，他怎么想、怎么感受，跟你没有关系。

这并不是自私，因为很多时候你越是利他，就越容易伴随着失控。

而当你能实现课题分离，传递给对方的信号是什么？是清晰的边界感和强大的自我内核。

你能做的最好的一切，就是先确保自己活得通透快乐。至于对方是不是开心，那是对方的课题，与你无关。

#学会爱自己才不焦虑#