运动这件事跟健康其实就不是正相关的，之前就发过一篇微博，有好运动表现的前提一定是建立在前一晚有良好休息的情况下、且不要节食。

如果前一晚没睡好、没睡足，我会立马取消已经约好的团课、私教，哪怕临时取消要扣钱，也无所谓，这点钱跟健康相比真不算个啥。

朋友们，没休息好坚决坚决不要运动！！睡觉！狠狠睡觉就是最大的补品。