教练分享一个月瘦9斤饮食

教练告诉我她一个月瘦9斤的饮食
早：碳水+蛋白
午：碳水+肉+蔬菜
晚：一个鸡蛋
运动：椭圆机为主，不跑步
[收到]我看了下着饮食我很难做到，你们行的可以试试看

发布于广东