作息打卡第三天

#作息打卡# 第三天 8.5小时第一阶段HRV 平均目标＞30ms
今天平均34ms[耶][耶][耶] 最低23ms[淡淡的]
夜间平均心率过高72bpm[可怜]
第一阶段目标达成需要稳定一周左右再往第二阶段[努力]

发布于上海