早起早睡的核心_新浪新闻

思想聚焦 26-03-28 09:01

微博认证：微博知名博主视频博主

早起早睡的核心

发布于广东

中国青年报：

【#快节奏生活中如何找到时间掌控感#】明明每天忙碌不停，睡前复盘却常常空虚茫然。在快节奏的生活中，如何找到对时间的掌控感？第一，建立心理暗示，明确时间的主导权在自己。第二，将时间投入明确的目标之中。第三，建立注意力保护机制。第四，找到属于自己的时间节律。第五，先处理心情，再去做事情

2026-03-30 13:00:00

转发(3) 评论(4)

思想聚焦：

早起早睡的核心

2026-03-28 09:01:00

转发(1153) 评论(103)

职场汪叫兽：

离钱最近的能力：执行力 1、早起试试早起1小时，你会发现根本没人打扰你。这时候，你的注意力最干净，能量最饱满。别一睁眼就刷手机、回消息，被外界牵着走。你先动起来：洗脸、拉伸、写晨间计划。用3分钟热身，10分钟规划，把一天的主导权抓回自己手里。 2、密集做事大多数人做事太零碎：写一条

2026-03-25 12:48:00

转发(73) 评论(5)

萧十一狼Worlf：

随着玩手机🤳时间越来越少，我感觉头脑越来越清醒。这种对自己充满了掌控感的感觉真好，比沉迷手机好一万倍。

2026-03-22 12:51:21

转发(2) 评论(6)

幸运美女97：

「留够时间」真的可以给自己带来很多「掌控感」今天比往常早起了15分钟，整个人完全游刃有余有时间试新到的靴子有时间仔细搭配衣服和裤子有时间尝试新的眼影/腮红有时间品尝家长做的美味早餐最重要的是，这些「有时间」开启了我一天的美好心情，让我对自己的时间多了一些「掌控感」而不是像

2022-11-08 09:32:00

转发(4) 评论(20)

caojiang2026：

年过36岁，跟朋友们吃饭聊天，总会感受到一系列负向能量，好像大家都在怕什么。总结起来，一共包括四类：第一类是工作的不稳定。企业裁员、行业动荡、AI冲击，这些都在提醒一件事：明天我还能不能养活自己？当物质基本盘遭受动摇，安全感自然大幅下降。第二类是亲密关系的恶化。因为对工作的依存越

2025-09-04 22:12:18

转发(14) 评论(9)

趋势思维z：

这里面有一个很隐蔽的误区：把操作次数当成参与程度，把参与程度当成掌控感。好像只要手一直在动，就没有被市场抛下。可实际情况是，真正能改变结果的，往往是那几次极少数的出手。其他时间，只是在消耗注意力和情绪。

2026-03-22 17:18:02

转发(0) 评论(0)

徐染：

我最在意的是稳定感和安全感安全感里包括我对自己工作和人生的掌控感我不允许那种飘忽不定的随时像要把自己人生搞砸的人来侵入我的空间没有时间也没有精力也不愿意处理无聊人的情绪我信赖的朋友都是经过时间验证过的我也会在任何她们需要我的时刻顶上绝对的值得信赖和靠谱

2026-03-31 15:19:34

转发(1) 评论(1)

上帝他妈比：

喜欢一旦意识到对什么依赖就马上戒断，这样又能拿回对生活的掌控感，主要还是戒断对身体不好和无意义消耗时间的习惯

2026-02-25 21:49:04

转发(0) 评论(2)

喜晶晶Psychology：

人往往是越无力的时候，越焦虑。人心力尚可的时候，是自发的拥有一种我可以把这个问题“切割”成哪些步骤、如何去实现目标的路线制定能力的，这个时候人也是自信的、有时间感、掌控感的。但是人一旦内在力竭了，事情就会变得像坨了的面条一样、无法拆分的一坨巨大的粘稠的东西，压在一个被缩得小小

2026-03-18 21:43:44

转发(6) 评论(0)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)