一直以来都有两个困惑，为啥韩国人一年四季都喝冰美式喝冰水，天天熬夜皮肤还起那么好，二是日本人为啥那么喜欢吃碳水还那么瘦？

昨天看一个视频蛮有意思，解答了我第二个困惑，日本人喜欢吃碳水🍚还普遍都那么瘦？

总结他们饮食习惯大概有几个原因：
①喜欢吃冷的饭。冷饭里面的抗性淀粉比较多，不易被消化成葡萄糖，并且饱腹感强
②喜欢吃醋，煮米饭的时候也喜欢加醋，吃寿司也喜欢蘸醋
③吃的东西种类多，分量少
④喜欢盘腿坐🧘‍♀️吃饭，这个姿势能够更快吃饱，不容易暴饮暴食
⑤喜欢喝茶

也算是一些小知识点了，分享给大家~