#河北地质大学华信学院##易班#
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给你分享一个超实用、每天都能用的健康小知识：每天踮脚3分钟，比久坐舒服10倍。双脚并拢，慢慢踮起脚尖，保持3秒，再慢慢放下，重复20～30次就行。小小动作，坚持下来身体会轻松很多～#健康##养生##运动##河北地质大学华信学院易班[超话]#
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