最近这两天拉💩特别特别通畅

我在想应该还是吃蔬菜🥬
吃多多的蔬菜➕泡脚➕多吃蛋白质

原来那些精加工的食品吃到肚子里
身体没有办法代谢掉是这个意思
比如我吃蒸牛肉 加点点生抽
吃完过一天就能变成💩
但是我吃包装的麻辣牛肉干
重口味的精加工 至少得两三天才能代谢

重油重糖的东西 吃进去
身体要花大量的时间和力气去消化
代谢不了的就变成了脂肪堆积到肚子上
堆积到全身 体重不断增加 体型不断变胖

经常听说减肥要多吃原生态不加工的食物
原来是这样啊[笑cry]
那以后就得多多研究
怎么把原生态的蔬菜蛋白质变得好吃营养
比如我前天研究出来的鸡蛋蔬菜汤
喝了不仅饱腹 不会觉得饿
还可以刮油[哈哈]